S'initier à la Pleine Conscience en douceur
D'une durée de 2h, cet atelier vous permettra de découvrir la pleine conscience. Essentiellement pratique, il balaye l'ensemble des pratiques du programme MBSR et ses principes :
méditation assise
méditation en marche
scan corporel
mouvements conscients
éléments théoriques sur le stress
A la suite de cette séance collective, vous recevrez un livret reprenant l'ensemble de votre expérience. NB : En cas d'inscription à un cycle MBSR en 8 semaines dans les 6 mois suivant l'atelier, le prix de ce dernier sera déduit de celui du cycle!
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