Le premier atelier découverte de la saison aura lieu à Be'Zen le mercredi 20 septembre de 19 à 21h !
D'une durée de 2h, cet atelier permettra de découvrir la pleine conscience.
Essentiellement pratique, il balaye l'ensemble des pratiques du programme MBSR et ses principes :
méditation assise
méditation en marche
scan corporel
mouvements conscients
éléments théoriques sur le stress
A la suite de cette séance collective, vous recevrez un livret reprenant l'ensemble de votre expérience.
Moyennant un entretien individuel et l'examen de ce questionnaire de santé confidentiel, cet atelier peut tenir lieu de séance d'information pour le cycle MBSR d'automne débutant le 4 octobre. Rappel : En cas d'inscription à un cycle MBSR en 8 semaines dans les 6 mois suivant l'atelier, le prix de ce dernier sera déduit de celui du cycle!
Kommentare