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  • Photo du rédacteurRichard

Atelier découverte MBSR mercredi 23 mars 2022

Dernière mise à jour : 22 mars 2022

Indifférent à une actualité chargée et anxiogène, le cycle des saisons se déroule imperturbablement. Vous aurez ainsi sans doute noté que le printemps arrive : fleurs et bourgeons, chants d'oiseaux, éclaircies de plus en plus fréquentes.


Nous accueillerons le renouveau par un atelier découverte à Be'Zen le mercredi 23 mars de 19 à 21h !




D'une durée de 2h, cet atelier permettra de découvrir la pleine conscience.

Essentiellement pratique, il balaye l'ensemble des pratiques du programme MBSR et ses principes :

  • méditation assise

  • méditation en marche

  • scan corporel

  • mouvements conscients

  • éléments théoriques sur le stress

A la suite de cette séance collective, vous recevrez un livret reprenant l'ensemble de votre expérience. NB : En cas d'inscription à un cycle MBSR en 8 semaines dans les 6 mois suivant l'atelier, le prix de ce dernier sera déduit de celui du cycle! 



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