• Richard

Atelier découverte MBSR mercredi 5 janvier 2022

Dernière mise à jour : 6 janv.

Nous débuterons cette nouvelle année 2022 par un atelier découverte à Be'Zen le mercredi 5 janvier de 19 à 21h !




D'une durée de 2h, cet atelier permettra de découvrir la pleine conscience.

Essentiellement pratique, il balaye l'ensemble des pratiques du programme MBSR et ses principes :

  • méditation assise

  • méditation en marche

  • scan corporel

  • mouvements conscients

  • éléments théoriques sur le stress

A la suite de cette séance collective, vous recevrez un livret reprenant l'ensemble de votre expérience. NB : En cas d'inscription à un cycle MBSR en 8 semaines dans les 6 mois suivant l'atelier, le prix de ce dernier sera déduit de celui du cycle! 


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