Nous débuterons cette nouvelle année 2022 par un atelier découverte à Be'Zen le mercredi 5 janvier de 19 à 21h !
D'une durée de 2h, cet atelier permettra de découvrir la pleine conscience.
Essentiellement pratique, il balaye l'ensemble des pratiques du programme MBSR et ses principes :
méditation assise
méditation en marche
scan corporel
mouvements conscients
éléments théoriques sur le stress
A la suite de cette séance collective, vous recevrez un livret reprenant l'ensemble de votre expérience. NB : En cas d'inscription à un cycle MBSR en 8 semaines dans les 6 mois suivant l'atelier, le prix de ce dernier sera déduit de celui du cycle!
Commentaires