Atelier découverte MBSR lundi 21 septembre à 19:30

S'initier à la Pleine Conscience en douceur

D'une durée de 2h, cet atelier vous permettra de découvrir la pleine conscience. Essentiellement pratique, il balaye l'ensemble des pratiques du programme MBSR et ses principes : ​

• méditation assise

• méditation en marche

• scan corporel

• mouvements conscients

• éléments théoriques sur le stress

A la suite de cette séance collective, vous recevrez un livret reprenant l'ensemble de votre expérience. ​ NB : En cas d'inscription à un cycle MBSR en 8 semaines dans les 6 mois suivant l'atelier, le prix de ce dernier sera déduit de celui du cycle! 

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