Entretenir ou ranimer la flamme! Après avoir suivi un cycle MBSR, il peut être aidant de retrouver, le temps d'une journée, l'ambiance soutenante d'un groupe de pratique. Que ce soit par choix, ou parce que la vie quotidienne a repris ses droits et vous a éloignés de la pratique mais que vous souhaitez ranimer la flamme, une telle journée de pratique en silence de sept heures n'a que des bénéfices. Cette journée s'adresse également aux personnes projetant de suivre une retra

Vous avez entendu parler de la méditation et de ses bienfaits. Vous vous sentez attiré par cette activité et vous souhaiteriez vous y mettre ou, tout au moins, essayer pour voir si cela vous convient. Très bien, mais comment faire? Commencer seul ou seule avec le secours d'un livre ou d'un CD. C'est courageux et tout à fait possible au vu de l'offre pléthorique en librairie. On y trouvera nombre d'ouvrages sur tous les types de méditation : zen, vipassana, MBSR ... Certains

Après des vacances qui, je l'espère, vous auront fait tout le bien possible, c'est la rentrée pour petits et grands. C'est aussi la...

"La méditation, ça calme." "Mais pourquoi tu t'énerves? Et tu médites? Eh ben..." "T'es stressé? Ben médite!" Qui n'a pas déjà entendu...

... mais pas dans n'importe quelles conditions ! L'Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des Produits de Santé ( ANSM ) lance...

Il arrive que la pratique devienne délicate, ennuyeuse même. Fatigue, soucis, ou bien simple lassitude. Il devient difficile de s'asseoir...

La saison de méditation 2023-2024 s'achève. Je vous remercie chaleureusement de votre présence et de votre pratique. Je vous souhaite à...

Eclaircies, fleurs, bourgeons, mais aussi vent, pluie et coups de frais... Le printemps a du mal à s'installer cette année. Avec les...

Pour devenir instructeur MBSR, il est demandé de pratiquer régulièrement l'une des activités corporelles suivantes : le yoga, le taiji...

J'ai toujours un problème dès qu'il s'agit de communiquer sur le programme MBSR et le "vendre". Il est fréquent de le présenter comme une...