Richard
Pratique informelle 1 - le carnet de bord
Comme prévu, j'entame la série sur les pratiques informelles, ou micropratiques, par une pratique-cadre bien utile : le carnet de bord....
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Richard
24 févr. 20222 Min
L'importance de la pratique informelle
Lorsqu'on parle de méditation, il s'agit souvent de ce que nous nommons dans le programme MBSR la pratique formelle. Il s'agit de se...
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Richard
14 janv. 20224 Min
Méditation et idées reçues (2 - les émotions)
La seconde idée reçue largement répandue à propos de la méditation concerne les émotions. Une image classique est celle du méditant assis...
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Richard
6 janv. 20222 Min
Un cycle MBSR pour bien commencer l'année ?
J'avoue avoir longuement hésité avant de vous présenter mes vœux sur ce blog. Il faut dire que depuis deux ans, souhaiter une bonne année...
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Richard
29 déc. 20211 Min
Atelier découverte MBSR mercredi 5 janvier 2022
Nous débuterons cette nouvelle année 2022 par un atelier découverte à Be'Zen le mercredi 5 janvier de 19 à 21h ! D'une durée de 2h, cet...
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Richard
18 déc. 20213 Min
L'art de ne pas savoir
"Je ne sais qu'une chose, c'est que je ne sais rien." (Socrate) Ne pas savoir... Il y a souvent un inconfort à admettre que nous ne...
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Richard
29 nov. 20213 Min
Méditation et idées reçues (1 - les pensées)
Cela revient presqu'à chaque séance. Lorsque vient le moment où je sollicite les participants pour exprimer leur ressenti ou poser des...
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Richard
11 nov. 20213 Min
La marche méditative
Des quatre pratiques formelles enseignées dans le programme MBSR, la marche méditative est souvent celle qui suscite le plus...
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Richard
11 nov. 20211 Min
Journée de soutien à la pratique automne 2021
Entretenir ou ranimer la flamme! Après avoir suivi un cycle MBSR, il peut être aidant de retrouver, le temps d'une journée, l'ambiance...
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Richard
20 oct. 20212 Min
Pourquoi MBSR (4 - et après)?
Chacun le sait, le plus délicat après une formation reste de l'intégrer à son quotidien pour en bénéficier pleinement. Il n'est que trop...
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