Indifférent à une actualité chargée et anxiogène, le cycle des saisons se déroule imperturbablement. Vous aurez ainsi sans doute noté que le printemps arrive : fleurs et bourgeons, chants d'oiseaux, éclaircies de plus en plus fréquentes.
Nous accueillerons le renouveau par un atelier découverte à Be'Zen le mercredi 23 mars de 19 à 21h !
D'une durée de 2h, cet atelier permettra de découvrir la pleine conscience.
Essentiellement pratique, il balaye l'ensemble des pratiques du programme MBSR et ses principes :
méditation assise
méditation en marche
scan corporel
mouvements conscients
éléments théoriques sur le stress
A la suite de cette séance collective, vous recevrez un livret reprenant l'ensemble de votre expérience. NB : En cas d'inscription à un cycle MBSR en 8 semaines dans les 6 mois suivant l'atelier, le prix de ce dernier sera déduit de celui du cycle!
Tenté? Inscrivez-vous ici!