Richard
Et si le lait déborde quand même?
Pour décrire la montée du stress, j'ai coutume de recourir à l'image du lait sur le feu. C'est probablement arrivé à tout le monde : un...
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Richard
- 30 janv.
- 1 Min
Les pensées !
Les pensées sont souvent les mal aimées du méditant, débutant ou non. Combien de fois ai-je entendu après une séance lors du débriefing...
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Richard
- 2 déc. 2022
- 2 Min
La méditation : un acte d'amour
Le cycle d'automne vient de s'achever avec un groupe merveilleux, impliqué et bienveillant. Comme à chaque fois qu'un cycle s'achève,...
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Richard
- 29 août 2022
- 3 Min
La rentrée approche ...
... et elle ne sera peut être pas comme les autres. Après deux ans de pandémie accompagnée de son cortège de mesures diversement...
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Richard
- 27 avr. 2022
- 3 Min
Pratique informelle 4 - le mot-contact
Les pratiques STOP et RAIN sont primordiales dans l'accueil des émotions difficiles qui tentent de nous saisir lors de l'exposition à nos...
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Richard
- 11 avr. 2022
- 2 Min
Pratique informelle 3 - RAIN
La pratique RAIN popularisée notamment par Tara Brach, est très efficace pour juguler une montée de stress et éviter de nous identifier à...
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Richard
- 28 mars 2022
- 1 Min
Pratique informelle 2 - STOP
La pratique STOP enseignée notamment par Bob Stahl, est très efficace pour juguler une montée de stress avant qu’elle ne devienne...
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Richard
- 21 mars 2022
- 1 Min
Le Zen Out, ou l'injonction au bonheur (humour)
Après mon fort (trop?) sérieux dernier post sur le monde d'après, un peu d'humour et d'autodérision avec cet excellent sketch de Karim...
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Richard
- 17 mars 2022
- 3 Min
Et après?
Depuis lundi, presque deux ans jour pour jour après le début du premier confinement, les masques sont tombés. Mesure ô combien symbolique...
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Richard
- 5 mars 2022
- 3 Min
Méditation et idées reçues (3 - la colère)
Autre lieu commun concernant la méditation : elle permettrait une parfaite égalité d'humeur, et en particulier garantirait l'éradication...
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