Pratique informelle 3 - RAIN
La pratique RAIN popularisée notamment par Tara Brach, est très efficace pour juguler une montée de stress et éviter de nous identifier à...
Pratique informelle 3 - RAIN
Pratique informelle 2 - STOP
Le Zen Out, ou l'injonction au bonheur (humour)
Et après?
Méditation et idées reçues (3 - la colère)
Méditation et idées reçues (2 - les émotions)
L'art de ne pas savoir
Méditation et idées reçues (1 - les pensées)
La marche méditative
Pourquoi MBSR (4 - et après)?