Richard
Méditation et idées reçues (3 - la colère)
Autre lieu commun concernant la méditation : elle permettrait une parfaite égalité d'humeur, et en particulier garantirait l'éradication...
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Richard
- 14 janv. 2022
- 4 Min
Méditation et idées reçues (2 - les émotions)
La seconde idée reçue largement répandue à propos de la méditation concerne les émotions. Une image classique est celle du méditant assis...
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Richard
- 18 déc. 2021
- 3 Min
L'art de ne pas savoir
"Je ne sais qu'une chose, c'est que je ne sais rien." (Socrate) Ne pas savoir... Il y a souvent un inconfort à admettre que nous ne...
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Richard
- 29 nov. 2021
- 3 Min
Méditation et idées reçues (1 - les pensées)
Cela revient presqu'à chaque séance. Lorsque vient le moment où je sollicite les participants pour exprimer leur ressenti ou poser des...
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Richard
- 11 nov. 2021
- 3 Min
La marche méditative
Des quatre pratiques formelles enseignées dans le programme MBSR, la marche méditative est souvent celle qui suscite le plus...
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Richard
- 20 oct. 2021
- 2 Min
Pourquoi MBSR (4 - et après)?
Chacun le sait, le plus délicat après une formation reste de l'intégrer à son quotidien pour en bénéficier pleinement. Il n'est que trop...
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Richard
- 17 oct. 2021
- 3 Min
Pourquoi MBSR (3 - gravir la montagne)?
grimpe doucement ô toi petit escargot c'est le mont Fuji! (Issa) Ce haïku d'Issa me paraît bien correspondre au sentiment des personnes...
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Richard
- 26 sept. 2021
- 2 Min
Pourquoi MBSR (2 - le stress)?
Voici le second post de cette série consacrée au programme MBSR. Après la genèse, rentrons dans le vif du sujet et la raison d'être de ce...
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Richard
- 20 sept. 2021
- 4 Min
Pourquoi MBSR (1 - la genèse)?
Dans cette série d'articles, j'aborderai les raisons qui peuvent vous conduire à entreprendre un cycle MBSR en 8 semaines. Je parlerai...
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Richard
- 3 janv. 2021
- 1 Min
Belle année au Monde
Au moment de vous souhaiter à toutes et tous une belle année 2021, je me sens un peu désarçonné en pensant aux vœux formulés l'an dernier...
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