
Pratique informelle 6 - Voir
Voir, et non pas regarder. Lors du programme MBSR, nous sommes, surtout au début, invités à laisser nos yeux doucement se fermer quand...
Pratique informelle 6 - Voir
Pratique informelle 5 - REWIND
Pratique informelle 4 - le mot-contact
Pratique informelle 3 - RAIN
Pratique informelle 2 - STOP
Pratique informelle 1 - le carnet de bord
L'importance de la pratique informelle