Les pratiques STOP et RAIN sont primordiales dans l'accueil des émotions difficiles qui tentent de nous saisir lors de l'exposition à nos...

La pratique STOP enseignée notamment par Bob Stahl, est très efficace pour juguler une montée de stress avant qu’elle ne devienne...

Comme prévu, j'entame la série sur les pratiques informelles, ou micropratiques, par une pratique-cadre bien utile : le carnet de bord....