Le troisième et dernier atelier découverte de la saison aura lieu à Be'Zen le mercredi 3 avril 2024 de 19h à 21h !
D'une durée de 2h, cet atelier vous permettra de découvrir la pleine conscience.
Essentiellement pratique, il balaye l'ensemble des pratiques du programme MBSR et ses principes :
méditation assise
méditation en marche
scan corporel
mouvements conscients
éléments théoriques sur le stress
A la suite de cette séance collective, vous recevrez un livret reprenant l'ensemble de votre expérience.
Moyennant un entretien individuel et l'examen de ce questionnaire de santé confidentiel, cet atelier peut tenir lieu de séance d'information pour le cycle MBSR printemps-été débutant le 15 mai. Rappel : En cas d'inscription à un cycle MBSR en 8 semaines dans les 6 mois suivant l'atelier, le prix de ce dernier sera déduit de celui du cycle!