Eclaircies, fleurs, bourgeons, papillons ... Pas de doute, le printemps est là.
Avec les jours qui rallongent, phénomène naturel accentué artificiellement par le passage à l'heure d'été, nous ressentons fréquemment un regain d'énergie propice à nous mettre en mouvement et entreprendre des choses longtemps mises en suspens.
Par exemple, apprendre à méditer. Que vous ayez déjà goûté à la pratique au cours de séances d'essai ou avec des applications mobiles comme l'excellent Maitre Waouh, vous remettiez peut-être depuis longtemps la décision d'entreprendre un programme structuré, éprouvé par quarante ans d'expérience et tourné vers la gestion du mal du siècle, j'ai nommé le stress.
Peut-être est-il temps d'arrêter de vivre la vie par une petite fenêtre comme la jeune fille illustrant ce post et de cultiver la pleine présence à ce qui est, élargissant notre point de vue à l'immense variété du paysage qui s'offre à nous. Le stress devient alors simplement un élément de ce paysage comme un autre, dédramatisé et ramené à un phénomène naturel, ni bon ni mauvais, même s'il peut avoir des effets désagréables.
Le cycle MBSR en 8 semaines de Jon Kabat-Zinn a amplement fait ses preuves en matière de réduction de ces effets délétères.
Certes, il demande un engagement sur la durée et au quotidien, mais c'est un magnifique voyage pour aller à la rencontre de soi-même et aussi des autres, le tout dans l'ambiance chaleureuse d'un petit groupe.
Pourquoi ne pas commencer alors par un atelier découverte de deux heures? Spécialement élaboré pour vous donner un avant-goût du cycle complet, le prochain aura lieu le mercredi 12 avril à 19h. Et si vous vous inscrivez au cycle dans l'année qui suit, son coût de 40€ sera déduit de celui du cycle.
Le cycle printemps-été 2023 aura d'ailleurs lieu du mercredi 10 mai au mercredi 28 juin 2023 inclus. Il sera précédé d'un séance d'information obligatoire (gratuite) le mercredi 19 avril à 19h.
Et si vous hésitez toujours, voici en quatre posts sur ce blog les bonnes raisons de franchir le pas.
Alors? sentez-vous la belle saison vous donner l'élan de nous rejoindre?